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Com infra-estrutura adaptada às necessidades de cada empresa, o programa de Fitness busca através de atividades físicas regulares, sistemáticas e motivadoras, o desenvolvimento das qualidades físicas, ligadas aos sistemas cardiovascular, muscular, esquelético e respiratório, agindo de forma preventiva e/ou compensatória, facilitando a integração social e o auto conhecimento das capacidades e limites individuais.
Um dos principais objetivos do programa é despertar a consciência para a importância e a necessidade de realizar uma atividade física diária, incentivando o indivíduo a adquirir um estilo de vida mais saudável, gerando uma melhora imediata no clima da organização.
A HTM oferece consultoria para organização, estruturação e planejamento do treinamento para corredores iniciantes e avançados de sua empresa.
Contamos também com a consultoria on line, que disponibiliza planilhas de treinamento para os colaboradores diretos e externos.
Resumo de serviços para Caminhada e Corrida...
- Treinamento para corridas individualizado através de planilhas mensais alinhadas com o objetivo do aluno.
- Treinamento para caminhada em grupo com a presença da nossa equipe.
- Preparação para provas de rua (5km, 10km, 16 milhas, meia maratona, maratona...).
- Acompanhamento durante as provas.
- Definição de metas e acompanhamento de evolução e performance.
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